孕期睡的好不好睡姿很重要

　　孕妇经常抱怨睡眠不好，一方面，干扰孕妇睡眠质量的因素很多，另一方面，不科学睡眠姿势的负面影响也使睡眠变差。

　　孕妇经常抱怨睡眠不好，一方面，干扰孕妇睡眠质量的因素很多，另一方面，不科学睡眠姿势的负面影响也使睡眠恶化，一般来说，左卧是孕妇科学的睡眠姿势，有助于孕妇入睡，很多人会质疑，人的心不在左边吗?通常建议躺在右边以减少对心脏的压迫，为什么孕妇恰恰相反呢?带着疑问，下面为您详细讲解介绍，希望能帮助到您!

　　早娠早期的睡眠姿势可以是随机的，在妊娠早期，孕妇的睡眠姿势可以相对随意，因为胎儿受到外部直接压力的影响不大，自己的体重也不会造成更大的压力，当然休闲也有限制，睡眠等不良睡眠姿势或早期改变，你可以选择更舒适的仰卧。

　　妊娠后期仰卧是不可取的，在妊娠后期，睡眠姿势的重要性已经显现出来，这直接关系到母婴的安全，如果你能躺在左边，你可以大大减少压迫造成的血液供应不足和其他健康问题的发生，那么许多孕妇喜欢仰卧呢?事实上，频繁仰卧会导致子宫血液供应不足、胎儿营养吸收不良、母体新陈代谢受阻，严重危及生命。

　　温馨提示：在整个过程中，左侧卧位是科学合理的，侧卧将是孕妇最好，较差的睡眠姿势，当然，这取决于你选择哪一边，随着胎儿的不断生长，子宫会不断挤压其他器官并向右旋转，如果你在左侧睡觉，你可以纠正子宫的右旋，促进血液循环，减少胎儿缺氧的可能性，相反如果你选择躺在右边，问题可能会加剧。