每对夫妇都想要一个既聪明又健壮的孩子，以增加优生优育的机率。除了每天男女各自的体质锻炼和健康保养外，选择受孕时间也是提高优生优育的重要因素。受孕时间的确定方法有什么？
一、夫妻双方心理状态良好，尤其是精神舒畅，无任何烦恼干扰时。当双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应在怀孕前停用两个月。怀孕前三个月，男女双方忌烟酒，营养状况良好。
二、选择受孕季节，一年中以七、八月怀孕，四、五月分娩为宜。怀孕前一个月内，同房次数不宜过多，按女方排卵期成功。当双方都有强烈的性需求时。
三、同房时间宜选择早上起床前，不要在晚上入睡前，因为晚上比较累，而且早上休息后，精力充沛。而且早上女性容易测量排卵期，男性荷尔蒙水平较高。
四、赶上风和日丽的好天气。孕期不看恐怖影视，多在美丽的自然环境中散步。
根据人体生理钟，当智力、体力和情绪处于好的状态时，这种方法应该以女性为主，男女处于好的状态并不容易。因此，在确定了优生优育的受孕时间后，调整好夫妻双方的心态，乐观开朗是好的选择。
