由于工作压力大，大部分女性在知道自己怀孕的情况下是不可能开始家庭训练的。虽然现在上班不难，但是长期久坐由于工作原因不利于女性生育。这时，孕妇们密切关注着久坐的女性应该如何拥有良好的生育和优秀的教养这个话题。久坐的女性如何做到优生优育？
1.电脑:电脑绝对是办公室女性不可或缺的得力助手。但是电脑产生的辐射可能会对胚胎造成伤害。在怀孕早期，每周使用电脑超过20小时的女性患致畸和胎儿致畸的概率增加。因此，在计划怀孕前三个月远离电脑或采取防护措施是必要的。
2.电话:据调查，电话听筒上的细菌有2/3可以传染给下一个接电话的人，这是办公室里传播感冒、腹泻的主要途径。孕妇应少打电话，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
3.空调:长期在空调环境下工作的人，50%以上都有头痛和血液循环问题，特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少。预防措施很简单:定期开窗通风，排出有毒气体。怀孕期间，每隔两三个小时就要在户外待一会儿，呼吸几口新鲜空气，这样对优生有利。
4.复印机:由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头痛头晕。开始的时候会释放出一些有毒气体，有些过敏体质的人会咳嗽气喘。孕妇要减少与复印机打交道，做到优生优育。
对于久坐的女性来说，除了避免上述可能导致女性危险的因素外，还应该适当运动，提高免疫力。有两种好的锻炼方式:游泳或瑜伽。希望上述文章可以帮助到大家，祝早日康复。
