男性勃起功能障碍是什么原因引起呢？

　　勃起功能障碍患者可通过一定的运动进行有效的治疗，如健身操、激活盆底肌肉、坐骨盆底活动、仰卧抬脚、按摩等多种锻炼方式，在运动过程中，还可以配合一定的药物协助治疗，定期就医复查诊治，注意自己的饮食习惯，那么有点勃起功能障碍怎么锻炼呢?带着疑问，下面为您详细讲解介绍，希望能帮助到您!

　　1.病人可以做健美操：平时多做有氧运动，可以促进人体血液循环，提高阴茎供血能力，提高勃起硬度。它还可以改善身体功能和性生活质量。最常用的有氧运动包括跑步.爬山.打球.游水.太极等。

　　2.激活盆底肌肉：盆底松弛会对性生活和勃起功能产生一定影响。平时多锻炼盆底肌肉，对增强性能力有一定作用，一般做肛门提升运动、深蹲、垫脚趾等，这些都是比较简单的运动，病人在家就能轻松完成。

　　3.通过一定的按摩可以得到有效的治疗，在家按摩一些特殊穴位可以改善人体功能，促进血液循环，达到治疗勃起功能障碍的目的。

　　此外，患者在锻炼时也要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、草莓等，不仅能有效补充自身维生素，还能帮助患者治疗勃起功能障碍，此外要多注意休息，保证充足的睡眠，提高身体素质，增强免疫力。

　　温馨提示：一般来说，勃起功能障碍患者可以通过一些有氧运动进行锻炼，提高身体素质，促进血液循环，改善人体功能，此外患者还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，以确保饮食均衡，并更加注意休息，如果病情严重，建议尽快就医，避免使病情严重，以免造成不良后果。