性功能障碍对男性的影响和危害非常大，为了防止男性性功能障碍，除了要保证有规律的生活习惯外，还要知道如何预防更有成效。防治男性性功能不全，应从以下方面着手，下面为大家讲讲如何有效预防性功能障碍。
怎样防止男性性功能障碍？
1.保持心理健康。
有专家指出，精神上和心理上的创伤都会导致性功能障碍，这在年轻人中是一种很普遍的现象。例如紧张，焦虑，沮丧，压力，恐惧以及过去的不良经历等等，这些都会降低人们对美好的期望，甚至是排斥。专家提醒，年轻的人群，一旦发现自己存在上述精神方面和心理方面的问题，一定要及时寻求性治疗师的帮助。
2.停止吸烟，停止喝酒。
许多男性朋友都有抽烟喝酒之类的问题，这是很坏的习惯，过多的嗜烟嗜酒会麻木大脑中枢神经，对各种外部刺激的反应也会明显减慢。这些麻木作用在男性身上也会有同样的表现，从而导致男性出现性功能障碍，如早泄，女性延迟等等。
3.坚持锻炼。
许多人都知道，好的身体条件是和谐的基础，所以很多男性朋友都会通过一些锻炼来帮助自己提高运动能力。但是专家提醒，在选择锻炼方式时要注意，有些健身方式同样会导致你早泄等问题。例如骑车，不论男女，长时间骑车都会严重压迫会，长时间骑车会诱发男性出现性功能障碍问题，而对女性而言会导致会麻木从而快感也会大幅降低。
4.注意保持饮食平衡。
在如何预防男性性功能紊乱的问题上，也必须养成良好的饮食习惯，认为健康的饮食习惯能改善我们的血管状况，从而提高我们向生殖器官供血的能力，保证每日均衡的营养还能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
陕西省老医协提醒您：如果不及时治疗男性性功能紊乱，不仅会影响男性的身心健康，而且会导致家庭关系破裂，得不偿失。
