有哪些改善勃起功能障碍的自然疗法

　　其实在日常生活中，勃起功能障碍和很多因素有关，要想改善勃起障碍所带来的问题，就要从小的细节做起，往往细节决定成败，下面就和西安不孕不育医院看看勃起障碍的自然疗法?

　　1、保持体重在健康范围内

　　肥胖会对性行为中维持正常勃起的能力产生负面影响，这是因为肥胖与严重的健康问题密切相关，如糖尿病会损害阴茎周围的神经并防止勃起。伟哥只对六成的糖尿病引起的勃起功能障碍患者有作用。好的解决方案是注意体重，并保持在健康范围内。由于健康的体重对于一般健康也很重要，即使没有患勃起功能障碍，保持体重也是值得做的事情。

　　2、保持健康的血压水平

　　高血压与勃起功能障碍密切相关，可能是因为它可能对血管的健康产生负面影响。虽然没有必要对血压过于担心，但每隔几个月检查一次是非常重要的。如果血压超出正常范围，应该考虑制定一个合理的治疗方案。通过对饮食和生活方式进行一些小的改变，通常可以降低轻度高血压，还有许多药物可以降低血压，改善动脉健康。

　　3、吃富含水果，蔬菜和营养食品的饮食

　　勃起取决于强大，可靠的血流量。不健康的食物会堵塞动脉并损害心脏，也会对勃起质量产生负面影响。事实上，勃起功能障碍与心脏健康之间存在如此密切的相关性，医学人士普遍将勃起功能障碍视为心脏病的潜在征兆。在大多数情况下，导致心脏病的食物也可能导致勃起问题。如果担心勃起功能障碍的问题，应该避免或适量食用汉堡包，比萨饼和炸鸡等高脂肪，高糖和高热量食物，吃营养健康的食物是很重要的，富含全谷类，鱼类，水果，坚果和蔬菜但红肉含量低的饮食与男性勃起功能障碍的发生率较低有关。

　　4、在日常生活中添加有氧运动

　　有氧运动，如跑步，骑自行车，划船或玩大多数运动，可以改善心脏健康，并可以减少勃起功能障碍的影响。男性锻炼时勃起功能障碍的症状明显改善，特别是长期的有氧运动。有氧训练还可以成功治疗由动脉供血不良引起的勃起功能障碍。

　　以上就是对改善勃起障碍的方法做了具体的介绍，希望可以给大家带来一些帮助，如果有这方面的不适，不要有过大的压力，及时去医院检查治疗，生活中养成良好的生活习惯也有利于身体的改善。