如果质量不达标，很可能会给生育带来很大的麻烦。然而，随着生活和工作压力的增加以及一些不良生活习惯的影响，许多男性的身体处于亚健康状态，精液质量也会受到一定程度的影响。那么，面对这样的情况，如何提高精液质量呢？西安老医协生殖医院以下为您解答！
为了自己的健康，男性应该定期锻炼，这不仅可以提高他们的免疫力，而且有助于提高他们的精液质量。但是在选择具体的运动项目时，也要特别注意避免对私处造成压迫的运动，比如长时间骑自行车。
现在很多男人都有抽烟喝酒的习惯，认为可以放松自己的压力，但是长期抽烟喝酒也会对精子造成很大的伤害。如果男性最近需要生育，就必须在考虑生育之前戒烟戒酒。
随着科学技术的进步，越来越多的人离不开手机和电脑，许多男人习惯于把手机放在裤兜里，这必然会长期影响精液。此外，由于工作的特殊性，一些男性在日常生活中不可避免地会接触到一些放射性物质。对于这类男性来说，考虑生育至少需要半年的时间。
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