如何预防内分泌失调不孕呢？

　　我们可能对内分泌失调并不陌生。但是你知道内分泌失调甚至会影响不孕吗？内分泌失调不孕是女性不孕的表现，不仅影响女性朋友的身心健康，还扰乱女性朋友的工作和家庭生活。很多女性在得知自己内分泌失调不孕后，到处寻求治疗方法，却不知道日常生活中可以预防，那么如何预防内分泌失调不孕呢？下面听听西安老医协生殖医院医生的详细介绍。
　　内分泌失调是现代女性经常遇到的一种疾病。这种疾病可以大也可以小，轻则脸上有斑点，脾气暴躁；严重者月经不调，身体不适，甚至引起不孕。因此，预防内分泌失调性不孕的重要性不言而喻。
　　1、养成良好的作息规律
　　女性朋友要养成良好的作息规律，每天保持8小时的睡眠，因为睡眠不足会直接导致新陈代谢紊乱，导致女性身体疲劳，身体抵抗力下降，对女性健康构成威胁。如果女性朋友感到疲劳，可以适当按摩。正确的按摩方法可以加速新陈代谢，保持血液循环。另外，如果女性睡眠不好，可以尝试睡前泡脚或喝一杯热牛奶。
　　2、注意运动
　　女性朋友通常可以进行适当的体育锻炼，因为适当的运动可以促进人体的新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，保持体型。它还可以提高身体的抵抗力。
　　3、保持愉快的心情
　　在日常生活中，女性应避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，学会调整自己的情绪，保持快乐的情绪。特别是对于更年期妇女，她们应该学会调整自己的情绪，以避免不良情绪。
　　4、注意饮食
　　为了防止内分泌紊乱，女性朋友可以多吃豆类和豆类食物，因为它们富含植物雌激素，特别是大豆，可以改变体内激素的分泌，平衡体内雌激素。此外，还应适当补充维生素，可以多吃新鲜蔬菜、水果等食物。
　　温馨提示：内分泌失调对女性的影响很大，容易导致女性不孕的情况发生，所以生活中出现内分泌失调的现象，要积极的进行调理，预防因内分泌失调而导致不孕的情况发生。